[...] na sile probowac komus cos udowodniac? Nie sądze i bez Odbioru Carni - heloł - to jest forum dyskusyjne a miejsce kultu... Uważasz, że w dyskusji w Twoim temacie mogą brać tylko udział osoby, które maja dla Ciebie pochlebastwa i co najwyżej zadają (koniecznie lakoniczne) pytania? Uważasz, że na tym polega idea forum? To powiem tak: chyba [...]
Wiec przestawiam wam moj plan do oceny: Przysiad/MC - co drugi trening MC i przysiad zeby nie zameczyc plecow Wyciskanie sztangi płasko Wioslowanie Sztanga Sciaganie drazku do klaty Wyciskanie na barki sztangi przodem Uginanie sztangi stojac Wyciskanie wąskim chwytem No i nie wiem czy dodac na kapturki i na lydki raz w tygodniu. Mam zamiar na 15 [...]
BPL-G zgadza sie , totalnie by mnie to zdenerwowalo, nigdy wiecej nie doradzilbym takim znajomym co maja brac. wykazali wieksze zaufanie reklamie niz Tobie! jakze czesto i mnie to dotknelo? ps "jedzmy g..na, przeciez muchy jedzą , a wiekszosc nie moze sie mylic!!!" pozdrawiam mc
mam insulinoopornosc co z kreatyna brac czy nie? i np. glukozamina niby tez podnosi? nawet podobno trening na ciężarach nieodpowiedni tez zbyt ciezki zly zbyt lekki zly:(
magik_xx - dzieki za ocene... a chce cos o tym powiedziec... ja tez nie chce sie klocic ale ja osobiscie uwazam ze klatke mam za duza do bicepsa... biceps mam za maly... moze tak wygladalo ale mam taka lydke... ale spoko... nie mam nic do tego... tez tak uwazam ze zdjecie nie zawsze oddaje rzeczywistosc... w prawdzie jestem jeszcze wiekszy... [...]
Heh... co tu sie dzieje?? Co do kolesia co pisal o koksach: To, ze "koksy sa dobre, ale dla ludzi madrych" to po czesci i prawda. Ale zapomniales dodac, ze nie wystarczy byc tylko MADRYM i wtedy wp*****lasz tabletki zolte, zabezpieczysz sie wp*****laniem tabletek bialych i bedzie dobrze... W parze z madroscia musza isc jeszcze: - [...]
[...] to jest chwyt marketingowy. Co do serwatki to jakos nie bym był taki przekonany, jednak mleczarnia to nie to samo co światowe laboratoria. Poza tym kreatyne nie można brać za bardzo z taką serwatką, bo kreatyna to też rodzaj aminokwasu lecz bardziej "sztuczny" niż aminki z pokarmu dlatego w jelicie te drugie najpierw sie wchłoną, [...]
[...] nr2 : 5g BCAA przed snem : 3x Magne B6 --- 1. (13:00) AEROBY Czas: 60min. - 2. (16:00) PIŁKA Czas: ok 60min. --- Pierwsza sprawa - po powrocie z piłki coś mnie zaczęło brać. Głowa ciężka, katar, ból wszystkihc mięśni - wypiłem gorącą herbatę i w sumie w cały dzień zjadłem z 8 kapsów rutinoscorbinu. Wieczorem już się lepiej czułem, ale [...]
[...] właśnie na 6 tyg... a chyba gdy robie ogólnorozwojówke to raczej mi się kreatyna nie przyda... później są 2 cykle na mase regeneracja itd... więc dobrze gdybym zaczął brać tą kreatyne od 2 cyklu? I teraz nie wiem... Może jest możliwość skrócenia do 4 tyg... Tam jest Pierwsza Faza: 2 tygodnie Druga Faza: 2 tygodnie Trzecia Faza: 1 [...]
[...] Otóż ćwiczy razem z nami cyklicznie. Jest dokładnie na tym samym etapie co ja (tj. drugi tydzień siły). Zakupił kreatynę (wiem, że wcześnie, ale już po fakcie...) - może ją brać od tego cyklu i później robić gęstość, czy raczej na czas brania kreatyny zarzucić plan na masę? I jeszcze jedno - między cyklem siłowym a gęstością/rzeźbą robić [...]
[...] w prywatnych rozmowach, razem na bramkach staliśmy to o wszystkim się gadało. Wtedy ogólnie w latach 80tych było mało wiedzy. Do dziś pamiętam, jak byłem rozgorączkowany, brać, czy nie, gdy kumpel kulturysta (wicemistrz Śląska) chciał mnie metką częstować. Już wtedy wiedziałem, że z nim coś nie tak, jak o byle co kłócił się, straszne awantury [...]
Wiesz co, Nie wiem czy tam możesz magnez teraz brać ale to i spróbuj: - MELATONINE lub TRYPTOFAN albo to i to razem. Bez węgli jest kiszka, budzisz się w nocy nie możesz spać. Ale to powinno trochę pomóc na te parę dni i drogie nie jest. a w kinie SCI-FI
[...] A R Y Na prawdę, sylwetka bdb. wygląda. Jabi JEDZIESZ !!! e: Dlaczego izolat białka na noc, z tego co widzę masz tam chyba w zestawie zwykłe białko (te zielone) nie lepiej brać zwykłe ?. A zwykły whey przecież dużej się rozkłada niż izolat, a na noc lepiej jeść białko które rozkłada się dłużej. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-29 21:40:19
gdzie krzykacze sie pytam no gdzie? sa efekty krzykaczy kur*a brak! elo jestem%-) Co to za podnieta . pit nabił troche wody, a z autopsji wiem ze kilka tyg i sylwetks sie zmieni ,oj zmieni si e. Wiec nie ma co sie podniecać! :D Bedzie tak samo jak wczesniej , zrobił redukcje na ud2.0 było si kilka tyg pozniej dał foty a tu zonk sylweta [...]
\-)Nie ma co tak brac wszystkiego do serca co ludziki piszą! bo zawału mozna dostac w młodym wieku:)) A to co ja pisze to zwykłe doswiadczenie , wiem ile trzeba sie nayebac zeby zrobic mieso, nie mylic z chwilowym nawodnieniem) };-) A i zebys se nie pomyslał ze to zazdrosc o wyniki z Twoich testów |-) Bo i tak wyglądam w h00j lepiej \-), bez [...]
SOLAROS - właśnie czekałem keidy napiszesz do mnie jak brać suple i sie doczekałem wielkie dzięki. Ja wiem że Ty masz w tej kwestii duze doświadczenie więc sie dostosuje do Twoich rad. Wiec przed treningiem bede brał RECOVERY DRINK i GUARANĘ Na treningu GLYCO MAX + ISO ACTIVE i po treningu 30g BCAA XTRA no i białko wg braków w diecie. Natomiast [...]
Crea Shota przy takim dawkowaniu starczy Ci tylko na 20 dni i kupa Moim zdaniem nie ******* sie tak z tym , tylko jak juz brac kreatyne to zeby bylo to z sensem , Crea Shot Ci sie skonczy szybciej niz zamowisz nowy i jestes w dupie , a pozniej 3 miesiac pokoncza sie jeszcze inne rzeczy i wtedy to juz woole nic nie kupisz imo TCM puszka + No-Muscle [...]
No to podsumowanie czas zaczac: Start cyklu 15 styczeń 2007 Koniec cyklu 16 marzec 2007 Xpand, Horse Power, i w trakcie wprowadzone HMB Cos o suplachXpand – bardzo milo mi się będzie kojarzyl, smak Grape bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez super, dzialnie, ogolnie rano jak bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego [...]
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka
